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20 dakika sabah yogasından sonra 1 fincan şekersiz türk kahvesi ve yanında limonlu su
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374 千卡
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脂肪: 10.08克 | 蛋白质: 19.40克 | 碳水物: 53.50克.
早餐: Şekersiz Türk Kahvesi. 午餐: Muzlu Smoothie. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Levrek, Kete. 更多的......
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1678 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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