kilo vericm的日记, 2018年02月22日

在2018年02月22日体重纪录（没有日志纪录）

66.5 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 16.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月22日:

185 千卡

脂肪: 4.47克 | 蛋白质: 6.55克 | 碳水物: 31.07克. 早餐: Kaymak, Bal, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek. 晚餐: Etli Pilav, Yeşil Fasulye. 小食/其他: Ananas. 更多的......

1701 千卡

运动: 手球 - 5 分钟, 足球 - 5 分钟, 休息 - 15 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少24.5 公斤

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