在2012年05月31日体重纪录(没有日志纪录)
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63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 30.35克 | 蛋白质: 60.98克 | 碳水物: 165.44克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Light Agave Nectar, Cream Substitute (Liquid). 午餐: Homestyle Microwave Popcorn (Snack Size), Lowfat Pomegranate Kefir. 晚餐: White Beans (Mature Seeds), Mashed Potato, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 小食/其他: Strawberries, Cool Whip Sugar Free, Brownie. 更多的......
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1954 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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