在2012年05月31日体重纪录(没有日志纪录)
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74 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2488 千卡
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脂肪: 128.05克 | 蛋白质: 225.51克 | 碳水物: 64.29克.
早餐: Rye Bread, Schmelzkäse, Truthan-Salami, Egg, Delikatess Schinkenwürfel. 午餐: Schweine Hüftsteaks, 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL, Cocos-Mandel Bites. 晚餐: Hefe-Weißbier Naturtrüb (Paulaner), Schlemmerfilet Broccoli, Thunfisch. 更多的......
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2517 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 3 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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