在2012年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3280 千卡
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脂肪: 71.23克 | 蛋白质: 222.72克 | 碳水物: 430.66克.
早餐: HighCarb-Bars, Brötchen , Nutella, Frischkäse Kräuter, Schoko & Keks (Aldi), Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, HighCarb-Bars. 午餐: Eis, Beerenmischung (M Classic), Magerquark Netto, Milch, Apfel, Basmati-Reis, Hähnchen Brust. 晚餐: HighCarb-Bars, Hähnchen Brust. 小食/其他: Traubenzucker, Whey Fusion. 更多的......
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3019 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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