khanka-tatjana的日记, 2018年01月27日

在2018年01月27日体重纪录（没有日志纪录）

77.9 公斤最近减少: 17.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月27日:

585 千卡

脂肪: 12.49克 | 蛋白质: 32.98克 | 碳水物: 88.30克. 早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Грейпфрут. 午餐: Чай, Махеевъ Джем Лимонный, Красные Помидоры (Консервированные), ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые. 晚餐: Кофе (из Молотых Зерен), Грейпфрут. 小食/其他: Аппетиссимо Фрукты в Желе Мандарин. 更多的......

2337 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 8 分钟, 仰卧起坐 - 8 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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