1Sista的日记, 2012年05月20日

Was out of town for two days and really unable to follow food plan, now that I am back home I am "ON THE THE RIGHT TRAIL AGAIN."

82.6 公斤 最近减少: 2.0 公斤.    还有: 14.6 公斤.    饮食准则: 低.

---

1199 千卡

脂肪: 46.59克 | 蛋白质: 47.02克 | 碳水物: 99.49克.   早餐: Butter, Winter Wheat Bread, Reddiegg, Coconut Oil, Everyday Turkey Bacon. 午餐: Strawberries, Amber Ale, Winter Wheat, Kale, Grilled Essential, Best Foods Light Mayo, Chia Seeds. 小食/其他: Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. 更多的......

2167 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......