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1556 千卡
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脂肪: 72.60克 | 蛋白质: 97.26克 | 碳水物: 117.74克.
早餐: Ei, AH Yoghurt Griekse Stijl, AH Blauwe Bessen, Cheesecake ontbijt. 午餐: AH Buddha Bowl Sweet Potato. 晚餐: AH Snacktomaatjes, Champignons, Asperges, Zalmmoot. 小食/其他: Gemengde Notenmix, Framboos speltbrood, Weight Care 12-Uurtje Pinda-Noga. 更多的......
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2778 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 购物 - 5 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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