|
|
1556 千卡
|
脂肪: 72.60克 | 蛋白质: 97.26克 | 碳水物: 117.74克.
早餐: Ei, AH Yoghurt Griekse Stijl, AH Blauwe Bessen, Cheesecake ontbijt. 午餐: AH Buddha Bowl Sweet Potato. 晚餐: AH Snacktomaatjes, Champignons, Asperges, Zalmmoot. 小食/其他: Gemengde Notenmix, Framboos speltbrood, Weight Care 12-Uurtje Pinda-Noga. 更多的......
|
|
2778 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 购物 - 5 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Wow, zo is afvallen wel heel erg leuk eeeh lekker 😋
Naar recept van Ellen
2018年01月26日 会员：: Utmientje
|
2018年01月26日 会员：: Zomerspruit
|
waue dat zier er lekker uit! waar heb je het recept precies vandaan?
2018年01月26日 会员：: carmensanchezz
|
@Carmen Het is van Elntien, ik meen haar logboekpost van 9 januari! Uit mn hoofd, 400 gr optimel kwark mengen met 2 eieren en 4 eetlepels kokosmail. Dat 50 minuten in de oven op 180graden... Echt supersimpel dus!
2018年01月26日 会员：: Utmientje
|
Wouw ziet er heerlijk uit
|
|
|