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Decided to skip my ab workout since my abs are so sore from coughing. I figure they are getting a good enough workout.
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2086 千卡
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脂肪: 43.35克 | 蛋白质: 88.43克 | 碳水物: 364.28克.
早餐: Honey, Skim Chocolate Milk, 1% Fat Milk, Granola cereal. 午餐: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Country Oat Bread, Mayonnaise, Dr. Pepper (12 oz Can), Chunk Light Tuna in Water, Zucchini Bread. 晚餐: honey, Raspberries, Blackberries, Organic Golden Flaxseed Meal, Lowfat Plain Yogurt, strawberries. 小食/其他: chocolate milk, Chocolate Truffle, honey. 更多的......
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3310 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, Bicycling - 35 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 10 分钟. 更多的......
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