|
Primeira foto de 23/01/2016, 84 kilos mantidos fielmente até agosto de 2017, quando me propus a fazer alguma coisa por mim! Comecei jejum e low carb em 11/09/2017 com 83,4!! e a segunda foto hj, com felizes 72,7 ...e baixando, pois pretendo chegar aos 68!!! Gratidão pela ajuda de todos, palavras de incentivo, e com muita vergonha posto fotos que odeio, pois sei que para alguem pode ser uma ajuda, como vocÊs foram para mim!!!!
|
1395 千卡
|
脂肪: 120.50克 | 蛋白质: 53.42克 | 碳水物: 27.71克.
午餐: Tomates, Renata Queijo Parmesão Ralado, Scala Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Ovo Mexido. 晚餐: Tomates, Requeijão, Ovo Cozido. 小食/其他: Copra Manteiga de Coco, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Jussara Creme de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Trident Chiclete, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Jussara Creme de Leite. 更多的......
|
|
1到20，总共23
 评论
parabéns!!!
continue assim sempre determinada!
2018年01月24日 会员：: Graciella@
|
Gratidão Graciella@, ter pessoas nos apoiando é fundamental!!!
2018年01月24日 会员：: Re Lopes
|
Parabéns, teu sorriso diz tudo. Boa sorte e segue a luta.
2018年01月24日 会员：: Marcia Lemos
|
tá linda mesmo! parabéns!
Qual jejum você está fazendo? Eu faço o intermitente de 16h
2018年01月24日 会员：: Klebermotor
|
Parabéns, Re Lopes!! está muito mais bonita! gostei do detalhe da mãozinha!! rs.. 🙏👏💪
|
|
|
2018年01月24日 会员：: gislaine-kelen
|
parabéns pela determinação! continue seguindo e inspirando muitas pessoas...
2018年01月24日 会员：: Luciane S Moreira
|
|
|
exatamente o peso que estou e o peso que pretendo.chegar. Compartilha seu cardápio?
2018年01月24日 会员：: eliz figueiredo
|
2018年01月24日 会员：: Vanessa And
|
2018年01月24日 会员：: Emeryjackie
|
2018年01月25日 会员：: jessica.mayaraa
|
Obrigada gente, estou muito feliz, e sei que logo logo caberei nas roupas que guardei da epóca de magra huahuahuau!!!!
2018年01月25日 会员：: Re Lopes
|
|
|
Klebermotor, faço jejum 16x8 diariamente, às vezes escapa o domingo, dia que me permito uns carbos a mais , da comida da mamãe!
2018年01月25日 会员：: Re Lopes
|
Eliz Figueiredo, meu cardapio ta aberto sim, em geral como milhões de ovos!! adoroooo
2018年01月25日 会员：: Re Lopes
|
Laisfb huahuahua minha amiga fez questão da maozinha !!!
2018年01月25日 会员：: Re Lopes
|
Parabéns menina!!! Comecei o lc no dia 22/01, gente é muito difícil sto fazendo JI, nossa sto me sentindo muito fraca e ainda por cima naqueles dias.... Mas sto no foco,
2018年01月25日 会员：: alessandraisaac1
|
Alessandraisaac1 , faça a Low, mas deixa o jejum pra uma ou duas vezes na semana, pra se sentir melhor, em pouco tempo se acostuma, e não precisa comer pouco! o Dificil é passar por aqueles dias!! força pra vc!!!
2018年01月25日 会员：: Re Lopes
|
|
|