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Nice 😊
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63 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1764 千卡
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脂肪: 96.70克 | 蛋白质: 96.17克 | 碳水物: 123.19克.
早餐: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Rührei, Zwiebeln, Kaffee mit Milch, Tomaten. 午餐: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ei, Pancakes, Edeka Bio Ahornsirup. 晚餐: Fjördens Herings Filets Feinschmecker-Platte, Friesenkrone Sherry Heringsfilets, Sylter Salatdressing, Nordsee Matjesfilets, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Räucherlachs, Nordholmer Gabel Rollmöpse, Aldi Eiweißbrot (35g). 小食/其他: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Kaffee mit Milch. 更多的......
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1984 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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