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My allergies have sucked the life out of me today. I didn't even have the energy to work out but I did it anyway.
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1716 千卡
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脂肪: 35.90克 | 蛋白质: 66.09克 | 碳水物: 305.49克.
早餐: Skim Chocolate Milk, 1% Fat Milk, Granola cereal. 午餐: Country Oat Bread, Honey, Creamy Peanut Butter, pepperjack cheese, Dr. Pepper. 晚餐: non fat yogurt, Blackberries, strawberries, Organic Golden Flaxseed Meal, Blueberries, Bananas. 小食/其他: V-Fusion Pomegranate Blueberry 100% Juice. 更多的......
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3202 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 7 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时 和 9 分钟. 更多的......
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