在2012年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3191 千卡
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脂肪: 117.76克 | 蛋白质: 204.89克 | 碳水物: 300.03克.
早餐: Egg, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Halbfettmargarine, Nutella, Geflügelsalami Classic, Brötchen . 午餐: Kokos Bites LowCarb, Beerenmischung (M Classic), Magerquark Netto, Milch. 晚餐: Schmand, Tomaten Ketchup, Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Spaghetti, Gemischtes Hackfleisch. 更多的......
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2563 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 休息 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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