在2012年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2166 千卡
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脂肪: 116.58克 | 蛋白质: 226.71克 | 碳水物: 38.52克.
早餐: 4 Nacke-/ Kammsteaks, Delikatess Schinkenwürfel, Egg. 午餐: Blumenkohl, Whey Fusion, Egg. 晚餐: Schlemmerfilet Broccoli, Keto-Muffin 1/30 V5. 小食/其他: Miscellar Casein, Traubenzucker, Whey Fusion. 更多的......
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3141 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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