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want2lose12的日记, 2010年03月18日

在2010年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
58.1 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年03月18日:
1152 千卡 脂肪: 44.43克 | 蛋白质: 72.15克 | 碳水物: 127.11克.   早餐: organic egg, Wheat English Muffin. 午餐: orange pepper, Organic Baby Spring Mix, seedless english cucumber, hard boiled egg, Grilled Chicken breast strips, kirkland almonds. 晚餐: 1% milk, GoLean cereal. 小食/其他: baby carrots, Natural Peanut butter, grapes. 更多的......
1628 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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