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Immer diese Schwankungen... 🙄 Aber ich kann es nicht lassen mich täglich zu wiegen 🧐 Wie haltet ihr es mit dem Wiegen? Täglich? Wöchentlich? Liebe Grüße an euch 😘
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64.9 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1782 千卡
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脂肪: 68.95克 | 蛋白质: 76.72克 | 碳水物: 213.34克.
早餐: Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Milbona Kräuterquark, Laugenbrezeln, Gekochtes Ei. 午餐: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Landjunker Hausmacher Frikadelle, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Meigo Thueringer Schlachtekraut. 晚餐: Casa Morando Antipasti Honey Peppers, Honig, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Römersalat, Aldi Feldsalat, Aldi Salatcup Hähnchen. 小食/其他: Gourmet Macadamia mit Honig Geröstet & Gesalzen, Stollen, Plätzchen, Weintrauben, Kaffee mit Milch. 更多的......
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2524 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时 和 45 分钟, 家务 - 45 分钟, 看电视 - 4 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
Guten Morgen, wenn es geht, dann wiege ich mich schon täglich. Aber wie du selbst sagst, du musst halt mit den Schwankungen umgehen können und dich nicht dadurch demotivieren lassen. Mach es so, wie du es für dich richtig hältst. Wünsch dir einen schönen Mittwoch. LG
2017年12月20日 会员：: Nizzy1988
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Da kann ich Nizzy nur zustimmen👍
2017年12月20日 会员：: sandram.80
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Täglich 👍🏻😃 ... Schwankungen... umgehen... 👍🏻😂
2017年12月20日 会员：: andreacgn
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Moin! Täglich, Bilanz 1x wöchentlich, Freitag. 😘
2017年12月20日 会员：: Luise Freiheit
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Bilanz Freitag . Und zwischendurch wenn ich das Gefühl habe das ich zugenommen habe😊
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