|
Мой ужин 202 кал
|
1056 千卡
|
脂肪: 29.31克 | 蛋白质: 81.76克 | 碳水物: 121.27克.
早餐: Kamis Корица Молотая, Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Гречневая Каша, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Пиканта Кабачки по-Домашнему, Мидии (Вареные или на Пару), Хлеб Дарницкий, Русское Море Сёмга Слабосоленая. 午餐: Чай, Fine Life Камбала Филе без Кожи, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Фасолевый Суп. 晚餐: ITLV Оливки Зеленые с Креветкой, Морской Котик Тунец в Собственном Соку, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Дайкон, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Мандарины, EKO Томаты Маринованные, Господарочка Кабачки Маринованные, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Fine Life Камбала Филе без Кожи, Гранат. 更多的......
|
|
456 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, Apple Health - 22 小时 和 27 分钟. 更多的......
|
|
 评论
2017年12月18日 会员：: iri.iri2007
|
очень аппетитно выглядит)))
2017年12月18日 会员：: OlesayDobro
|
Банка тунца в с/соку - 105 г,
Огурец - 37 г
Сельдерей чер - 22 г
Дайкон - 19 г
Помидор - 98 г
Красный сл перец - 53 г
Петрушка и укроп по 7 г
Зелёный лук - 13 г
Оливки зеленые с креветкой - 31 г
Заправка своя острая помидорная - 1 чл
Огромная порция, еле доела, сытно и всего 202 калории. Цифры несуразные, но я просто на весы поставила миску и произвольно нарезала. Можно менять. Главное тунец и любые овощи.
2017年12月18日 会员：: Florichka
|
|
|