在2017年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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650 千卡
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脂肪: 17.58克 | 蛋白质: 54.99克 | 碳水物: 75.62克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Minyak Kelapa, Telur, Labu Siam, Wortel, Brokoli. 午餐: Rendang. 晚餐: Whey Protein Isolate Choco. 小食/其他: Jeruk, Ubi Jalar (Manis). 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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