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2018年01月29日
belajar dari aplikasi ini -/+ 2blnn so dibantu dengan timbangan,,blnn ini udah gak make aplikasi ini karena udah mulai hafal jumlah kalori yg biasa gw makan.tapi kalo kepengen makan nasi tetep ditaker pake timbangan.dan gak mau bergantung pada alat melulu
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2018年01月2日
makan siang mgkn sekitar 300an kalori..hari ini low carbs day
(3条评论)
2017年12月31日
makan malam hari ini.. Jagung+sosis sapi oles mentega dipanggang, kentang goreng (minyak kelapa), snack keripik kentang, malkist coklat.. oya td pagi dah makan 725kalori, siang 700kalori..tp senin-sabty ini udah defisit 6000kalori
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2017年12月29日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
80 公斤
0 公斤
15 公斤
合理的
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一个星期减少2.2 公斤
2017年12月24日
ntap lah.. td pagi cheat meal diatas 750kalori
(5条评论)
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