|
sarapan kek gini bikin kenyaaangg.. kalori dibawah 200, makan donat aja 1 potong kalorinya 315 tapi gak ngenyangin.. karena gula pasir membuat efek cepat lapar..hahahaha
|
1257 千卡
|
脂肪: 32.70克 | 蛋白质: 101.43克 | 碳水物: 142.19克.
早餐: Whey Protein Isolate Choco, Labu Siam, Minyak Kelapa, Telur, Wortel, Brokoli. 午餐: Ikan Tuna, Tahu Kukus. 晚餐: Sambal Goreng, Santan, Rendang, Nasi Putih. 小食/其他: Milo Milo, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 更多的......
|
|
 评论
@Pendekar81.. coba deh.. sarapan 1 bh (uk: besar) tahu kukus.. kenyang sampe siang loh..
|
@6ulan ya itu udah gak keitung sering bgt kalo tahu kukus, tuna kukus
2017年12月24日 会员：: pendekar81
|
|
|