注册  |  登录

mayaradalmas的日记, 2017年12月10日

Acho que como a maioria dos praticantes da low carb, meu intestino está uma boa porcaria. Se antes ia ao banheiro todos os dias religiosamente, hoje são duas vezes na semana e olhe lá.

Dai, ser pensante como sou, lembrei do blá-blá-blá diário da minha avó ao longo dos anos: “come ameixa, minha filha! Ameixa é bom pra soltar o intestino.” Comprei ameixa seca? Comprei ameixa seca, yeah! Fui contar os carbo líquidos... cinquenta e sete milhões e mais um pouco em DOIS míseros negocinhos daqueles. 🙈

Como que lida com isso, @?

查看饮食日历, 2017年12月10日:
1023 千卡 脂肪: 71.26克 | 蛋白质: 70.51克 | 碳水物: 26.95克.   早餐: Itambé Requeijão Tradicional, Cebolas, Tomates, Sadia Salaminho, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Alface. 午餐: Azeite de Oliva, Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Alface, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida. 晚餐: Ovo. 小食/其他: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Ameixa Seca. 更多的......

35支持者    支持   

1到20,总共40
评论 
Mamão, Aveia, linhaça, muito café pela manhã, são algumas opções.  
2017年12月10日 会员:: jsapamela
1/2 mamão com chia ou com aveia (sem glúten) 
2017年12月10日 会员:: melcaji
E muito café puro "solta" meu intestino 
2017年12月10日 会员:: melcaji
óleo mineral 
2017年12月10日 会员:: alexotan
Tô nessa . nd faz efeito 😐 
2017年12月10日 会员:: Glazi Crescembeby
pessoal lembrem-se que em low carb a quantidade de alimentos reduz bastante, consequentemente o bolo fecal diminui tbm,se vai 1ou 2 vezes por semana mas sem sofrimento tá ok, o q não pode é ter vontade de ir ao banheiro e não conseguir ou sentir dor e tem tbm a questão da água... 
2017年12月10日 会员:: carlinha runner
As duas primeiras semanas foi difícil, mas depois regularizou. segredo tomar muita água e comer mais fibras!!! Tbm tenho feito bolo com cacau que tem ajudado muito e o óleo de coco!!  
2017年12月10日 会员:: CONSUELOLOWCARB
Frutas secas tem bastante carb mesmo, é preferível vc comer a ameixa normal mesmo, fruta! Via de regra eu fujo de fruta seca, até pq o gosto n é tudo isso.  
2017年12月10日 会员:: lowcarbarb
amiga, oq me ajuda no intestino é consumir chia todos os dias. Linhaça tb ajuda. Frutas vermelhas, ovo e abacate vc pode comer sem culpa em low carb. Uma dica, bate no liquidificador frutas vermelhas + nata ou iogurte natural integral + chia + linhaça, bate bem. Abacate tb ajuda. Oleo de coco ajuda. Tomar bastante agua ajuda. 
2017年12月10日 会员:: lowcarbarb
Ah, acho interessante tu testar pra ver se o laticinio não está te prejudicando. Muita gente n comia mt laticinio, começou a low carb e começou a consumir mais, em algumas pessoas os laticinios trancam o intestino, aí é interessante reduzir. O bom da redução q tb ajuda na restrição calórica. É o meu caso, eu como queijo e meu intestino não funciona no dia e no dia seguinte. rs #Choices 
2017年12月10日 会员:: lowcarbarb
Eu como uma laranja com bagaço e tudo algumas vezes na semana, tem MUITA fibra e é saudável. E claro, tomar mt água. Nunca tive nenhum problema em ir direitinho ao banheiro fazendo isso. 😄 
2017年12月10日 会员:: Dayse Anny
o farelo de trigo é excepcional, tem muitas fibras, portanto o CL é baixo 
2017年12月11日 会员:: michelasegrini
É verdade que sem carbs o conteúdo nos intestinos diminui. Linhaça e côco são muito bons para fazer a "limpeza". 
2017年12月11日 会员:: Tornadia
comigo funciona muito o suco verde (couve limão gengibre hortelã e água) e tbm chimarrão... meu intestino está reguladinho mesmo em low carb 
2017年12月11日 会员:: Jeh_poletto
Faça o teste comer aveia em flocos fino ou grosso. Minha amiga comeu farinha de aveia e não funcionou! Mas só consegui depois q começou a comer a aveia em flocos fino. Acompanhei o sofrimento dela... hj ela rir a toa! 😂 
2017年12月11日 会员:: Renylaine
Eu acho que você leu algo errado no rótulo. A média de carbos líquidos de uma ameixa é 2,5. A nutri recomentou da seguinte forma - à noite, antes de dormir, eu preparo 250 ml de água com 10 g de ameixa seca, meio limão espremido e 2,5 g de chia (1 colher de chá). Tomo pela manhã. E, além de fibras você deve ingerir água. Fezes ressecada é sinal de falta de água no organismo. 0,30ml por quilo de peso. Uso 0,35 por orientação dela.  
2017年12月11日 会员:: Luciahms
para mim valeu aumentar o azeite, chia no iogurte de Kefir de 24 horas bem fresquinho e tomar nas água, estou tomando cerca de 0,35 a 0,40 por meu peso corporal. para mim funcionou bem, ou seja não tenha medo das gorduras boas são muito importantes para seu corpo funcionar bem e perder peso na low carb e cetogênica, e claro muuuita água! 
2017年12月11日 会员:: Geulamar
Toma chá de sene todos os dias antes de dormir. Funciona!! 
2017年12月11日 会员:: rodrigues1989
café sem açúcar com óleo de côco pela manhã em jejum. uma benção 
2017年12月11日 会员:: Cami.Pisa
Eu curei minha prisão de ventre com água! Tomo uns três litros por dia e tudo funciona bem. 
2017年12月11日 会员:: Rita Ne

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


mayaradalmas的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。