|
|
1320 千卡
|
脂肪: 47.70克 | 蛋白质: 62.45克 | 碳水物: 169.77克.
早餐: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Doğadan Rezene Çayı, Mis Üçgen Peynir, Muratbey Örgü Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 晚餐: Bulgur Pilavı, Yoğurt, Türlü, Tam Buğday Ekmeği, Et Haşlama. 小食/其他: Mandalina, Doğadan Rezene Çayı, Unabella Tam Buğdaylı Gevrek, Ceviz, Kuru Hurma. 更多的......
|
|
2848 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 喂奶 - 6 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
|