在2012年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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135.7 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 16.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1848 千卡
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脂肪: 79.32克 | 蛋白质: 126.50克 | 碳水物: 160.17克.
早餐: protein, 1 Xl Steeped 2 Milk Sweetner, Banana, Water. 午餐: water, breaded fish, honey dill dressing, salad. 晚餐: Salsa, Tex Mex Cheese, Fat Free Sour Cream, Tortilla Corn Chips, Extra Lean Ground Beef, Lettuce, Tomatoes, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 小食/其他: Large Coffee Double Double. 更多的......
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4090 千卡
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运动:
自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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