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Interestingly enough my allergies seem to be better when I am working out, I cough less and my sinus' unplug. Too bad I can't work out 24/7 right now.
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2087 千卡
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脂肪: 45.24克 | 蛋白质: 92.60克 | 碳水物: 348.29克.
早餐: Nonfat Strawberry Greek Yogurt, zucchini bread, Skim Chocolate Milk, Oatmeal Muffin. 午餐: Tangerines (Mandarin Oranges), White Bread, Honey, Creamy Peanut Butter, pepperjack cheese, Dr. Pepper. 晚餐: Lowfat Pomegranate Kefir, Honey, Total 0% Greek Yogurt, V-Fusion Strawberry Banana Juice. 小食/其他: Skim Chocolate Milk, Peanut Butter Chocolate Chip. 更多的......
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3415 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 3 分钟, 家务 - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, Bicycling - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 56 分钟, 驾驶 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 2 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
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