Allergies are really starting to kick in. I'm drinking lot's of water, hope it helps.
|
1640 千卡
|
脂肪: 40.77克 | 蛋白质: 74.46克 | 碳水物: 259.96克.
早餐: Double Chocolate Hot Chocolate, Milk (Nonfat), Nonfat Strawberry Greek Yogurt. 午餐: Lowfat Pomegranate Kefir, Colby Jack Cheese, Scrambled Egg, Butter, White Bread, Oranges. 晚餐: Pumpkin Bread, Skim Chocolate Milk. 小食/其他: Creamy Peanut Butter, White Bread, Dr. Pepper. 更多的......
|
|
3199 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, Bicycling - 21 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 7 小时 和 4 分钟, 站立 - 15 分钟, 家务 - 30 分钟, 购物 - 20 分钟. 更多的......
|
|