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日记
2012年04月15日
bbe的日记, 2012年04月15日
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在2012年04月15日体重纪录(没有日志纪录)
113.9 公斤
最近减少:
2.3 公斤
.
还有:
27.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年04月15日:
1012 千卡
脂肪: 54.13克 | 蛋白质: 115.62克 | 碳水物: 10.46克.
早餐:
Advantage Cafe Caramel Shake.
午餐:
Turkey Frankfurter, natural spring water.
晚餐:
Taco Seasoning Mix, Asparagus, natural spring water, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten).
小食/其他:
cheese, Black Forest Ham.
更多的......
3148 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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