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Hola gente. Tengo una consulta para los que más saben. Para pesar el pollo que como. Lo hago antes de cocinarlo o una vez cocido? Gracias
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87 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1305 千卡
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脂肪: 34.10克 | 蛋白质: 97.63克 | 碳水物: 223.30克.
早餐: Ser Tostadas Aireadas Clasicas, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Cereal Mix Barra de Cereal Original, Maní. 午餐: Tregar Queso por Salut, Arrozen Galleta de Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: 3 Arroyos Avena Instantánea, Granix Copos de Maiz, Banana, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Mandarinas. 更多的......
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稳定体重
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 评论
siempre lo peso en crudo xq dependiendo d la coccion puede aumentar o decrecer (hervido/ a la plancha)
2017年10月23日 会员：: bonaldypatricia
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Hola Carlos! Yo también peso todo en crudo (frutas, verduras, pollo, carne, pescado) Las cocciones por lo general te aumentan un poco el peso ya que los alimentos largan líquidos.
2017年10月23日 会员：: micabouh
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2017年10月23日 会员：: nikisss7
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Yo igual... ya cocidos antes de servirlos. (Ej: Pollo o lomo a la plancha reducen mucho su peso luego de cocidos). Saludos
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2017年10月23日 会员：: caruolivero
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Yo peso todo en crudo y es lo que anoto acá.
2017年10月23日 会员：: chica_lights
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Los alimentos que requieren coccion deben pesarse cocidos. Data de una nutricionista amiga
2017年10月23日 会员：: Augusto Almonte
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Si en el buscador de alimentos te indica la cocción, entonces deberías pesarlo cocido. Pej, dice "pollo a la plancha", entonces da las calorías del pollo una vez cocido. De todos modos yo peso crudo porque no me gusta que se me enfríe la comida
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Excelente. Gracias a todos chicos
2017年10月24日 会员：: carlos dorrego
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siempre se pesa en crudo, porque depende la coccion que le des va a perder mas o menos cantidad de agua, para dar con los macronutrientes exactos todo alimento que requiera coccion se pesa en crudo
2017年10月25日 会员：: nahuel867
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hola en los fideos como se sabe exactamente su porción 80 gramos, cuántos fideos son si dicen 278 cals un plato son 40 fideos 34, 30 o 20 fideos?
2017年10月26日 会员：: Erikka121@:>
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Hola Erikka. Yo todo lo peso con balanza
No soy bueno con las medidas sin ella
2017年10月28日 会员：: carlos dorrego
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balanza de cocina gracias Carlos voy a conseguirme una 😀😀😀
2017年10月28日 会员：: Erikka121@:>
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