sydvicious9127的日记, 2017年10月12日

Jan 3rd vs Oct 11th. January me wouldn't recognize October me, and I'm proud. Down sixty pounds forever and still counting. Done just by counting calories, and occasional mostly moderate excercise. I also eat tons of carbs, don't let anyone say you can't!

查看饮食日历, 2017年10月12日:

1818 千卡

脂肪: 45.31克 | 蛋白质: 135.82克 | 碳水物: 222.68克. 早餐: Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Egg White. 午餐: Prima Della Sliced Honey Turkey Breast, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Lean Cuisine Comfort Shrimp & Angel Hair Pasta. 晚餐: Monte Bene Garlic Marinara Pasta Sauce, Chicken Breast, Zucchini. 小食/其他: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sue Bee Honey, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Bananas, Apples. 更多的......

2044 千卡

运动: 休息 - 16 小时和 1 分钟, 睡眠 - 7 小时和 59 分钟. 更多的......

143支持者支持

1到20，总共57

Whoot Whoot...GREAT JOB, Truly inspirational of what people can do !!!

2017年10月12日会员：: DO N OK

You look amazing!

2017年10月12日会员：: Mal321

Great Transformation

2017年10月12日会员：: Adpully

wow kudos to you.... i look just like your better pic now...... getting to work now....you are inspiring!

2017年10月12日会员：: rubato456

Proud of You!

2017年10月12日会员：: HCB

I am PROUD OF YOU.

2017年10月12日会员：: Jipper500

AMAZING!!!! Great work!!!! Keep it up!

2017年10月12日会员：: franciscocidral

awesome work!! "...forever..." is a great attitude too!

2017年10月12日会员：: tudela

AWESOME! Keep it going. You look fabulous.

2017年10月12日会员：: Suzi Cue

Yes, Yes, Yes!!! You look amazing. This is a fantastic transformation.

2017年10月12日会员：: chesgreen

wow how realistic and inspirational!!! good work :)

2017年10月12日会员：: pkul85

Great job! Keep it up!

2017年10月12日会员：: merry_tss

That is amazing and inspiring!!!!

2017年10月12日会员：: gokona

WOW THATS SO COOL KEEP GOING YOUR WINNING

2017年10月12日会员：: slbreit

AWESOME!!! I eat A LOT of carbs too - I just love them! You're right it is definitely possible!!!

2017年10月12日会员：: lakjhatch

great job!!!

2017年10月12日会员：: cherik1

crazy good

2017年10月12日会员：: #1loser

GREAT WORK! This is what it's all about, being happy with one's self and making it work for them!

2017年10月12日会员：: crankybuzzard

Very impressed with your efforts - every right to be proud of what's been accomplished! Much more success to you!

2017年10月12日会员：: From371to184

Wow! That's unbelievable!👍👍👍👍☺

2017年10月12日会员：: enduroengel

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