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Getting back into the routine today. I am so ready to be exercising. I really missed not getting some in over the weekend.
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2067 千卡
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脂肪: 40.14克 | 蛋白质: 81.21克 | 碳水物: 351.88克.
早餐: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Skim Chocolate Milk, zucchini bread. 午餐: Fresh Mozzarella Cheese, Dr. Pepper, Ceasar salad, Mustard, Turkey Variety Pack, McKenzie Farms Old Fashioned Buttermilk Bread, Bananas. 晚餐: V-Fusion Strawberry Banana Juice, Classic Barbeque, Bean & Ham Soup. 小食/其他: Skim Chocolate Milk, Organic Chewy Granola Bars - Fiber Right Dark Chocolate Almond. 更多的......
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3388 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 18 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 57 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
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