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Silnara的日记, 2017年10月5日

在2017年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
85.9 公斤 最近减少: 9.1 公斤.    还有: 17.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月5日:
2158 千卡 脂肪: 99.21克 | 蛋白质: 74.58克 | 碳水物: 239.20克.   早餐: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Margarina, Pão Francês, Café com Açúcar. 午餐: Mandioca Frita, Pernil Assado, Arroz Branco. 晚餐: Habib's Pastel de Queijo. 小食/其他: Arcor Chokko Cookies. 更多的......
2273 千卡 运动: 坐着 - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.4 公斤



     
 

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Silnara的体重历史


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