Zhanna Uld的日记, 2017年10月4日

Я б не смогла 

Оооу, помню я времена, когда худела, то тоже устраивала себе молокочайный день на неделе... да, я теряла 1 кг ха день, но это же как бы вода... И спать я всю ночь не могла, т.к. голод одолевал... там же после 4-5 вечера уже нельзя молочный чай пить, т.к. потом не уснёшь... И я после 4 вечера пила только воду 🤷‍♀️ 

Жесть 

Издевательство над собой 

лучше тогда кефир 1%. и вроде кушать не хочешь и худеешь 

я думала, что уже никто не разгружается) лишний стресс для организма.как же вы на треньку с таким кбжу пойдете? я через всё это прошла. только желудок посадила.. 

А как вы его делали?) и каков результат?) 

чай с водой закипятила потом добавила молоко!/ выставлю подробно покажу какой чай 

Ну как видите я разгружаюсь! со мной все впорядке,желудок в норме 

я и на кефире тоже сижу 

для меня разгрузочный день это не издевательство 

ничего жестокого здесь нет! 

я уже не первый раз устраивают разгрузку на таком чае,пью его и в 6! потом тренировка, и сплю,как убитая 

я тоже думала,что не смогу,но потом для меня день разгрузки это привычка 

Я пробовала - очень легко день прошел и в итоге 1кг воды ушел! Удачи вам!!)) 

спасибо! Да вес уходит)