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Ta dificil manter o foco... mas to tentando!!
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1427 千卡
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脂肪: 89.78克 | 蛋白质: 75.11克 | 碳水物: 85.92克.
早餐: Queijo Minas. 午餐: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 小食/其他: La Serenisima Doce de Leite, Molico Leite Desnatado, Lacta Diamante Negro (25g), Barbieri Sequilhos Sabor Leite, Sadia Mortadela Defumada, Manteiga (com Sal), Piraquê Biscoito Maizena Light. 更多的......
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 评论
2017年10月3日 会员：: Carla Dayane
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Segue firme!!!! Não deixa o desânimo pegar você!
2017年10月3日 会员：: Antonio Novaes
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Lembre-se pq vc começou o tua jornada rumo ao peso ideal para vc e como vc se sentia antes de chegar onde vc já chegou! vc já está tão pertinho de completar a sua primeira dezena perdida! Vamos comemorar essa dezena? Que recompensa vc vai se dar qdo chegar nos 10 kilos??? (Não vale ser comida!! Há outra recompensas na vida: um corte novo de cabelo, um passeio no shopping ou no parque com pessoas queridas, ir até aquele lugar que há tempos vc queria ir ou que há tempos vc não vai...) Vc já escolheu a sua recompensa?? ;)
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Não é pecado se mimar de vez em quando, ainda mais quando se consegue algo grandioso assim!!...
Boa jornada pra vc! :)
2017年10月4日 会员：: taticardona
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