PapaCamel的日记, 2017年09月27日

在2017年09月27日体重纪录（没有日志纪录）

66.7 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 18.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月27日:

1441 千卡

脂肪: 66.77克 | 蛋白质: 27.82克 | 碳水物: 181.19克. 早餐: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое). 午餐: Twix Twix, Макдоналдс Гамбургер. 小食/其他: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Greenfield Зеленый Чай, Красная Цена Сыр Российский, Блины. 更多的......

4657 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 小时, 休息 - 8 小时和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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