在2012年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
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83.8 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1152 千卡
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脂肪: 66.08克 | 蛋白质: 76.44克 | 碳水物: 94.90克.
早餐: Grilled Essentials, Egg, Coconut Oil. 午餐: Cottage Cheese, Brussels Sprouts, Roasted Pork, Avacado. 晚餐: Sugar Free Syrup, Blueberries, Fiber One, Zoi Greek Plain Yogurt Traditional Style. 更多的......
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2450 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 29 分钟, 循环训练 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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