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bharding的日记, 2012年03月19日

在2012年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
134.0 公斤 最近减少: 2.0 公斤.    还有: 9.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年03月19日:
420 千卡 脂肪: 11.52克 | 蛋白质: 30.78克 | 碳水物: 53.79克.   午餐: Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Red Pepper With Parmesan Dressing, Strawberries , Hummus , Carrots , Yellow Sweet Peppers . 晚餐: Mushrooms, Onions, Asparagus, Sliced Ham (Extra Lean), 100% Liquid Egg Whites, Egg. 小食/其他: Strawberries . 更多的......
3708 千卡 运动: 健身器(中度的) - 27 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.6 公斤



     
 

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