camila.cj的日记, 2017年08月28日

Son dulces, por lo tanto la podés consumir pero con moderación y ocasionalmente. Aunque si estás queriendo perder peso yo diría que las vites totalmente, no te llenan no te dan saciedad y no te ayudan en nada solo son calorías basuras. 

que las evites* 

Estan hechos de huesos, pezuñas, cartílagos y la capa media de la piel de la vaca y cerdo, (que sson las sobras de los mataderos) igual creo que el problema serían los azucares agregados.  

el problema es el azúcar.. son riquísimas pero pura azúcar de la que no se gasta fácil.. en dieta también sugiero eliminarlas... a parte qué difícil es comer sólo unas 3 o 4 gomitas, mejor ni empezar con esa tentación! Hay alternativas dulces más adecuadas 

Azúcar pura= veneno 

Hola! Obviamente se puede consumir como toda golosina. El mejor momento para comerlas si es que estas antojada, es justo después de entrenar. Es una forma muy rápida de llenar tus depósitos de glucosa. Obviamente son pura azúcar y es recomendable cambiar esta opción por otras más saludables como las frutas que tienen menos caloría, poseen fibras por lo que te vas a sentir más llena y te beneficiaras de sus vitaminas. Saludos! 

el nutri a mi me enseño a hacer unas en version light y son muy ricas. lo unico q no tienen el azucar q tienen esas por arriba pero podes probar. 

"Más allá de lo morboso y sanguinario que pueda parecer fabricar un pote de gelatina, hay que señalar que está hace bien a la salud. Si está pura, no tiene grasa, ni colesterol, ni hidratos de carbono y contienen una gran dosis de aminoácidos importantes para la reconstrucción del tejido conjuntivo, especialmente en los huesos, cartílagos, tendones y ligamentos. De todos modos, sano o no, todos tenemos derecho a saber de dónde viene lo que comemos." Si querés saber más del proceso, podes buscar recetas de aspics, pero de los que hacían nuestras abuelas, con un nivel muy bajo de procesos industriales. Imagino que si preguntas esto no es para subsistir a base de gomitas sino porque más de una vez te has tentado. Apenas empecé la dieta me costó mucho y directamente no comía golosinas para no tentarme. De a poco empecé a incorporarlas y ahora las consumo de manera relajada, una vez por semana pero ni siquiera necesito controlarlo, simplemente no me tienta. Y soy de la gente que piensa que consumir azúcar y sal con moderación y llevar un estilo de vida saludable no son incompatibles, como te digo, no vas a subsistir a base de azúcar refinada pero tampoco es pecado consumirla de manera moderada. 

Por mi si está mal y te lo digo por experiencia propia el invierno del año pasado era fanatica de las gomitas me parecían hasta adictivas, y me hicieron engordar bastante pero ...supongo que consumirlas moderadamente en poca cantidad y no en exceso cómo hice, estará bien !! 

https://youtu.be/jLJY9fT_-Oo 

Si comes trata de que no sean las que vienen llenas de azúcar cómo esas , sino las de gelatina que tienen menos calorías como yummi 

Primero lo primero: esas cosas son basura procesada. Mientras menos comas mejor. "mal" es un término muy relativo. Mal para qué? Yo practicamente no como golosinas, pero a veces acepto algunas en alguna carrera larga, x sus azúcares e hidratos de carbono de rápida absorción pero en gral, me arreglo con dátiles y otras cosas no ultra-procesadas. Está bien que quieras saber que te metes en el cuerpo Todo el tiempo nos bombardean con el consumo de estas cosas. Encontrar estudios serios del consumo de ultra-procesados a largo plazo es difícil. Lo que comunmente se le dice azúcar (azúcar blanca refinada) es en realidad sacarosa extraída gralmente de la caña de azúcar o la remolacha(sí, ej España la mayoría la sacan de ahí) luego de unos procesos industriales bastante intensos (buscá videos/artículos, es interesante). Hay formas mucho mejores de consumir 'azúcares'. Lo mejor es la fruta entera (ojo, completa, no solo el jugo!) Sobre la "gelatina", depende de c/producto. Yo soy vegano y me fijo en esas cosas al comprar un producto. Por suerte, hay muchas alternativas vegetales a la gelatina convencional de restos animales y es mucho mayor su uso de lo que normalmente se cree (xq simplemente son mejores gelificantes y + baratos). Ejs: Carragenatos (E-407), Agar-agar (E-406), Goma garrofín (E-410), Goma Guar (E-412), Goma Arábiga (E-414) y Goma Tragacanto (E-413), Goma Xantana (E-415), etc, etc. Muchas suerte! http://verdurasparatodos.blogspot.com.ar/2007/09/gelificantes-y-espesantes-vegetarianos.html http://www.gominolasdepetroleo.com/2014/12/el-mito-de-los-cinco-venenos-blancos-ii.html 

Sin azucar puro. Las podes comer durante un entrenamiento intenso de pesad. 2 o 3 Consúltalo con un nitrcionaudta 

Las hacen de cartílago o desechos de animales, si ves en youtube como las hacen no las vuelves a comer, además producen caries por el azucar. 

Gelatina y azúcar! 

Un video de la elaboracion de gomitas, espero q el sitio no corte el link https://youtu.be/vsDeKAsCh4I 

las golosinas las sustituyó por semillas o frutas secas  

Gracias chicos, si vi los vídeos y voy a tomar sus consejos n.n