在2012年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
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94.8 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 39.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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900 千卡
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脂肪: 34.07克 | 蛋白质: 50.70克 | 碳水物: 115.85克.
早餐: GOLEAN Crunch! Protein & High Fiber Cereal, Organic 1% Low Fat Milk. 午餐: Mayonnaise, No Calorie Sweetener Packets, Straight Cut French Fries, Buffalo Blue Chicken Wrap. 晚餐: Low Calorie Sweetener. 小食/其他: Raisins (Seedless), Milk Chocolate Almonds. 更多的......
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3054 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 站立 - 3 小时, 坐着 - 4 小时 和 5 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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