Viigo的日记, 2017年08月9日

depende los ingredientes, hay unas que solo te venden el nombre mas están llenas de todo menos proteína  

Mmmm... pues en lo persona pienso que son un tanto caras y poco llenadoras, pero no sé para que las quieras usar; si estás en un proceso para ganar masa muscular y llega un momento en que ya no quieres pechuga de pollo, atún, carne de res, huevos o cualquier otra fuente de proteína y te gusta el sabor de las barras, pues cómetelas; son un excelente sustituto. En lo personal me gusta comer mucho, entonces prefiero comerme la mayoría de mis proteínas de fuentes animales (huevo y medallones de atún son mis favoritos) y cuando necesito cubrir mis requerimientos de proteína porque ya me llené, prefiero tomar un batido de proteínas, que en general es más barato que las barras de proteína. Saludos!! 

Las he probado, tienen muchas calorías te llenan poco y realmente no ves beneficios como ganar masa muscular o que se te quite el hambre, prefiero los batidos de proteínas y mucho más prefiero proteínas de la carne o semillas 

upps!! yo me acabo de comer 1/4 de barra y ya son 45 calorías, la verdad solo las recomiendo cuando hacer un ejercicio pesado y sólo es para reanimarte x q si contienen muchas calorías, la q yo comí pero sólo un trozo pequeño es de Nature Vallet x q una completa contiene 190 calorías,  

Gamezshuffler cállate prro  

yo como barritas Marinela de fresa. 

Son muy buenas para entrenar, dan mucha energía. 

rhapsody19 ste men :'v 

Coincido con Dcario. Las fuentes de proteína natural siempre serán mejores, pero a veces aburren o te llenan demasiado. Creo que no está mal una barra de vez en cuando, sobre todo antes de entrenar. Cuando llego a comer alguna son Kellogs de 12 g de proteína. Son las mejores en cuanto a nutrientes, pero son caras.  

pues les contare que yo hize las mias y cada fin de semana aprovecho para hacer mis barritas, son narutales por que no son empaquetadas son hechas a mano por mi :) yo tengo un trabajo pesado donde no puedo meter comidas pero a escondidas me como mi barra de proteina y un licuado de manzana, plátano, almendra y cacahuate eso como mi alimento d medio dia. son buenas y me quitan el hambre por ser carbohidratos provenientes de la avena, no de las empaquetadas que la energia que te da es por la azucar que le ponen( las mías son sin azucar) :) 

viico, cómo haces tus barritas? 

cesarsegovia tan simple como ver en youtube como las hacen, los ingredientes son, 50ml -100ml de leche deslactosada light, 150gr de proteina en polvo, 25gr de cacao en polvo, 10gr de canela molida y 100gr de avena. para que puedas hacerlas bien te recomiendo lo veas en youtube, el video pertenece a un canal llamado powerexplosive 😉