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2017年11月12日
muy contento con mi progreso, despues de meses de ejercicio y dieta he logrado un objetivo, ahora voy por todo y con todo. mucho esfuerzo y sacrificio pero se esta logrando : )
(1 条评价)
2017年09月29日
por fin... estoy a solo 5 kilos de llegar a los 80 kg d peso, pero no creo llegar puesto que con el ejercicio la masa muscular va creciendo y tendria que bajar la masa muscular ( poco musculo logrado) para llegar a mi peso, el progreso es de 115 kg a 85kg
(2条评论)
2017年09月21日
pues parece que entre mas bajamos de peso mas dificil se hace bajar, el cuerpo necesita menos calorias y mas ejercicio o te estancaras, un consejo viable para los que estan estancados es hacer rutinas de "hit" mucha suerte y a seguir bajando!
体重:
最近减少:
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85 公斤
0 公斤
0 公斤
合理的
(3条评论)
一个星期减少0.7 公斤
2017年08月20日
yo no se! pro este 26 de agosto me voy a comer 1 hamburguesa gigante al carbon! unos salchipulpos con muchisima catsup, cacahuates con mucho chile costa brava! y agua por q hay que hacer dieta xD, hay que ver el BAX agusto y el domingo a bajar todo
(5条评论)
2017年08月12日
he visto que muchos compran alimentos " nutritivos" solo por q lo parecen pero son alimentos empaquetados, ejemplos; licuados de marca LALA O Sello Rojo, galletas de linaza BIMBO y cositas de esas, dejenme decirles que aun q tengan "pocas calorias" no te engordaran mucho pero todo absolutamente todo tiene muchos conservadores y azúcar a demas de gluten. que a lo mejor no te engorde por que no excedes tus calorias diarias, pero hara que tu metabolismo sea más lento y con el tiempo vayas ganando peso, mejor dejen todo lo que sea empaquetado y que sea de la tiendita de la esquina y opten por hacer algo ustedes mismos : )
体重:
最近减少:
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饮食准则:
89 公斤
0 公斤
4 公斤
合理的
(12条评论)
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