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Jantinha: Tapioca recheada de batata doce, grão de bico e alface. Delicia demais.
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1576 千卡
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脂肪: 27.72克 | 蛋白质: 59.53克 | 碳水物: 279.81克.
早餐: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Jasmine Aveia Flocos Grossos. 午餐: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Clara de Ovo, Batata Doce Cozida. 晚餐: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Batata Doce Cozida, Grão-de-Bico Seco Cozido. 小食/其他: Black Skull 100% Whey Black Skull 837G, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Cacau em Pó (Não Adocicado). 更多的......
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2174 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 椭圆机 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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