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1Sista的日记, 2012年03月3日

GO RED TEAM only 3 weeks left.
84.8 公斤 最近减少: 13.6 公斤.    还有: 16.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年03月3日:
594 千卡 脂肪: 22.74克 | 蛋白质: 49.40克 | 碳水物: 13.20克.   早餐: Basil, Spinach, Ricotta, Soy Milk, Grilled Essentials - Grilled Chicken Breast, Egg. 午餐: White Wine, Tofu, Cheddar Cheese. 更多的......
2127 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 41 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重





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