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I weighed in today to get a total weight loss for February.
Total weight loss is 6.2 pounds. Not my best month.
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122.8 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 43.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2786 千卡
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脂肪: 213.89克 | 蛋白质: 164.93克 | 碳水物: 37.06克.
早餐: Natural Hickory Smoked Bacon, Pork Sausage Patties, Scrambled Egg, Water. 午餐: Hamburger Sausage Casserole, Crystal Light Grape. 晚餐: Crystal LIght Grape, ground beef, Heinz Homestyle Gravy Savory Beef, Kosher Dill Wholes, Mild Cheddar Cheese Brick. 更多的......
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3669 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.7 公斤
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