在2012年02月29日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1785 千卡
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脂肪: 121.21克 | 蛋白质: 110.46克 | 碳水物: 83.26克.
早餐: Blueberries, Flax Meal, Traditional Plain Greek Yogurt. 午餐: Long English Cucumber, Avacado, Chia seed, Cheddar Cheese, Balsamic Vinegarette, Romaine, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless, Lean Only). 晚餐: Metamucil, Atkins Day Break Shake, Unsweetened Plain Soy Milk, Protein Powder - Cookies n Creme. 小食/其他: Almonds, Dry Roasted Peanuts, Adam's , Celery. 更多的......
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2166 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 16 分钟, 购物 - 29 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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