在2017年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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958 千卡
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脂肪: 43.56克 | 蛋白质: 51.33克 | 碳水物: 79.84克.
早餐: Linera Smeerpaté Crème, Rivercote Cracker. 午餐: Grove Mosterd, Bruine Boterham, AH Fries Roggebrood, AH Puur & Eerlijk Achterham, Remia Friteslijn 5% Vet. 晚餐: AH Hollandse Rauwkost, Remia Friteslijn, Olijfolie, AH Excellent Entrecote, HAK Rode Kool. 小食/其他: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Notenmix (Ongezouten). 更多的......
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2729 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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