nasil basardiniz bendede insulin direnci var :(
2017年06月23日 会员：: sultanadnan
|
ben insulin direncini kıralı çok oldu. tok olduğunuz halde atıştırma isteği hissediyormusunuz? buna ne derece karşı koyabiliyorsunuz?
2017年06月23日 会员：: nucromer
|
nucomer bazen yorumların dikkatimi cekiyor nasıl bi diyet yapıyorsun bu işi biliyor gibi duruyorsun
2017年06月23日 会员：: emelimsi
|
tebrikler 😊 yaptığınız diyet nedir? @nucromer
2017年06月23日 会员：: freckled_witch
|
@emelimsi, bu işi aslında bilmiyorum. işimde değil mesleğimde. sadece bu işe gönül verdim ve kendim için bikaç kaynağı araştırdım. Tabi takip ettiğim bazı insanlar var. Hepsi birbirinden farklı fikirler verse de, aralarında çatışsalar da ben kendimi tanıyarak uygun olanı uygulamaya çalışıyorum. @freckled_witch, Yaptığım bir diyet listesi yada bir ismi yok. Kendimi tanıyarak kalori saymayarak seçiyorum gıdaları. Hepsinin temelinde karbonhidratı düşük tutarak yağ ve proteine yükleme mantığı var. Bu çok uzun süre devam etmese de belli zaman periyotlarında dinlenme maksatı ile karbonhidrat tüketebiliyorum. Ve birsürü detay.
2017年06月23日 会员：: nucromer
|
@nucomer teşekkür ederim bilgiler için
2017年06月23日 会员：: emelimsi
|
Ben ya spordan sonra kan seviyesi düşükken yiyorum yada üstüne salatalık yiyerek düşürüyorum.
2017年06月23日 会员：: Fat or Mad
|
aynen oyle hiissediyorum doktora gitmistim dahiliye insulinin var diyet + ilaç verdi bilirsiniz iste corba 3 kofte vs vs uyamadim . bi kac gun tam olmasada bnde karbonhidrati azalttm dha az acktgmi hisssttm sz nsl bir yol aldnz
2017年06月23日 会员：: sultanadnan
|