在2017年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1344 千卡
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脂肪: 32.95克 | 蛋白质: 56.95克 | 碳水物: 126.46克.
早餐: Vitalu Volkoren Cracker, Linera Smeerpaté Crème. 午餐: AH Puur & Eerlijk Achterham, Bruine Boterham, Remia Friteslijn 5% Vet, Beemster 30+ Oude Kaas. 晚餐: Conimex Sambal Manis, Conimex Pinda Satesaus, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Witte Rijst, Conimex Boemboe Nasi Goreng. 小食/其他: Cabernet Sauvignon, Macadamia Noten, Liga Evergreen Krenten. 更多的......
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2567 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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