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mrbungledisco
日记
2017年06月15日
mrbungledisco的日记, 2017年06月15日
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在2017年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
104.4 公斤
最近减少:
3.6 公斤
.
还有:
27.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年06月15日:
2670 千卡
脂肪: 125.00克 | 蛋白质: 91.00克 | 碳水物: 294.50克.
早餐:
Better Oats Steel Cut Maple & Brown Sugar.
午餐:
Farm Rich Breaded Mozzarella Sticks, Pretzel Maker Mini Pretzel Dogs.
晚餐:
Signature Select Uncured Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, IHOP French Toast.
小食/其他:
V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Green Giant Shoepeg White Corn & Butter Sauce, Cuties Clementines.
更多的......
3660 千卡
运动:
修剪草坪 - 1 小时, Tae Bo - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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