在2017年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.4 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1295 千卡
|
脂肪: 32.36克 | 蛋白质: 63.40克 | 碳水物: 113.01克.
早餐: Wasa Cracker Sesam, Linera Smeerpaté Crème, AH Puur & Eerlijk Achterham, Remia Friteslijn 5% Vet. 午餐: Bruine Boterham, Remia Friteslijn 5% Vet, Kühne Franse Mosterd, AH Puur & Eerlijk Achterham, Beemster 30+ Oude Kaas. 晚餐: Sjalotten, Bruine Boterham, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Beemster 30+ Oude Kaas, Remia Friteslijn 5% Vet. 小食/其他: Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Rode Paprika, Rode Tafelwijn, AH Blauwe Bessen, Liga Milk Break Melk. 更多的......
|
|
2648 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|