Janetmarie的日记, 2012年02月17日

在2012年02月17日体重纪录（没有日志纪录）

65.2 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 4.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年02月17日:

408 千卡

脂肪: 4.56克 | 蛋白质: 17.53克 | 碳水物: 79.26克. 早餐: Bananas, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Light Fat Free Very Cherry Yogurt, milled golden flaxseed, Cheerios. 更多的......

2260 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 6 小时和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

支持

Your getting there...:O)

2012年02月17日会员：: BHA


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